健康-保胃八个关键时间是什么时候
-
健康
- 奇闻趣事-小虎历史故事网
- 2024-05-19 10:10
- 小虎历史故事网
健康-保胃八个关键时间是什么时候 ,对于想了解历史故事的朋友们来说，健康-保胃八个关键时间是什么时候是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。
原文标题：保胃八个关键时间是什么时候
《柳叶刀-肿瘤学》上发表的一项涉及10万中国人数据的研究发现：做到四条健康的生活方式，能抵消47%的患病风险。它们分别是：①不吸烟；②从不饮酒；③较少吃腌制食品；④经常吃新鲜水果和蔬菜。
健康-保胃八个关键时间是什么时候
7∶00晨起一杯温开水。晨起漱洗完
有关西安交大的奇闻趣事
毕后喝半杯到一杯温开水，可以补充流失的水分，促进胃肠蠕动，帮助胃肠做好接受早餐的准备。奇闻趣事大嘴巴
8∶00早餐最佳时间。早餐最好在起床后1小时，与午餐间隔4小时。长期不吃早餐易导致营养失衡，同时增加患胆结石的风险。12∶00午饭后别马上午睡。午饭时间要尽量充裕，不要飞快吃完饭马上投入工作中。吃完饭最好能安静待一会儿，保证血液大量流向胃肠道，使其正常工作。另外，午餐吃完后不宜马上午睡，最好休息一会儿再睡。
14∶00饭后一支烟，提早见神仙。吸烟会使血管收缩，胃的保护能力变差。同时，烟碱、尼古丁
幼儿园的一些奇闻趣事
等毒物也会进入唾液，这些均可导致胃溃疡。16∶00加餐最保“胃”。下午如果觉得饿，可以适量补充一点点心水果，长期空腹容易导致胃溃疡和胃肠功能紊乱。
19∶00晚餐后站立半小时。有胃食道反流的人，尽量不要饭后躺着或坐下，这样胃酸会反流到食道，使症状加剧。餐后最好站半小时，但不要做剧烈运动，否则容易消化不良。
20∶00餐后1小时别做“沙发土豆”。这是脂肪最容易堆积的时候，尽量不要
真实奇闻趣事有哪些
坐在电视前当“沙发土豆”，可以散步或慢跑。22∶00睡前尽量别进食。睡前喝牛奶并不是所有人的“养生良方”，这样会刺激胃酸和胆汁的分泌，胃不好的人最好睡前不要进食。
原文出处：http://www.6704.net/history/shbt/48958.html
以上是关于健康-保胃八个关键时间是什么时候的介绍，希望对想了解历史故事的朋友们有所帮助。
本文标题：健康-保胃八个关键时间是什么时候；本文链接：http://gazx.sd.cn/qwqs/180679.html。
上一篇：擒魔传-木偶戏《擒魔传》简介
下一篇：白蛇传-木偶戏《白蛇传》简介
猜你喜欢
- 养生-吃饭时不能喝水吗 2024-05-19
- 动物-人类为什么爱吃肉 2024-05-19
- 蔬菜-剩菜放多长时间就不能吃 2024-05-19
- 血清素-为什么有时候皮肤越抓越痒 2024-05-19
- 三氯蔗糖-0糖和0蔗糖有什么区别 2024-05-19
- 代糖-代糖是什么 2024-05-19
- 健康-白臀鹿长什么样 2024-05-19
- 静电-静电对人有没有危害 2024-05-19
- 柳絮-如何判断自己是否柳絮过敏 2024-05-19
- 枇杷-吃枇杷有什么禁忌 2024-05-19
![\"苏公网安备\"](\"http://gazx.sd.cn/skin/images/beian.png\")
