辟谷-辟谷原理：神秘辟谷之术十年不吃饭也能活吗

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标题：辟谷原理：神秘辟谷之术十年不吃饭也能活吗

　　大家听说过“辟谷之术”吗?而对于在古代的道家，也是经常用“辟谷之术”来修行，而据传道，在历史上的张三丰在67岁的时候进行辟谷 三年后终创太极，而辟谷之术真的那么神奇?另一说法，说辟谷之术可以让人十年都

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不用吃饭，照样好好的活着，一起来看看辟谷养生术可以十年不吃饭也能活?到底如何吧。

　　中国神秘辟谷之术十年不吃饭也能活吗

　　练过气功的人一定会知道“辟谷食气”的说法，“辟谷”是不吃东西，“食气”是说练功，大意是练功的时候能达到一种自动停止吃喝的状况。这本是过去道家当做修炼成仙的一种方法，而今是辟谷养生师运用能量来修养身心的形式，其功效也还存在着争议。

　　辟谷是中华文明流传下来的一种养生术，辟谷至先秦时代盛行后，一直有许多经典古籍记载辟谷养生的玄妙。

　　辟谷古籍记载

　　秦汉前的《大戴礼记·易本命》说：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。”，这是辟谷术最早的理论根据。

　　辟谷养生在现代风靡

　　《淮南子·地形》也有类似的记载。而《人间》还载有实例，如记述春秋时鲁国人单豹避世居深山，喝溪水，“不衣丝麻，不食五谷，行年七十，犹有童子之颜色。”这也是史籍所载最早之辟谷实践者。

　　《汉武帝外传》载，东汉方士王真“断谷二百余年(当为”日“之误——引者注)，肉色光美，徐行及马，力兼数人”。

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　　《后汉书·方术传》载：“(郝)孟节能含枣核、不食，可至五年十年。”

　　1973年长沙马王堆汉墓出土的帛书中有《去(却)谷食气篇》，则是现存汉前辟谷服气术最早的著作。有云：“去(却)谷者食石韦。首重、足轻、体轸，则昫(呴)炊(吹)之，视利止。”意谓初行辟谷时往往产生头重脚轻四肢乏力的饥饿现象，须用“吹呴”食气法加以克服。

　　《魏书·释老志》载，北魏道士寇谦之托言太上老君授以导引辟谷口诀，弟子十余人皆得其术。又谓东莱道士王道翼隐居韩信山，断谷四十余年。

　　北魏道士寇谦之托言太上老君授以导引辟谷口诀，弟子十余人皆得其术

　　西汉司马迁所撰《史记》中也有关于辟谷的记载。《史记·留侯世家》记述留侯张良禀体多病，采用导引、辟谷等术疗疾

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并习练轻身之功。

　　《北史·李先传》载：“(李先)服气绝粒数十年，九十余，颜如少童。”《宋史

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·陈抟传》载：“(陈抟)因服气辟谷，历二十余年……每寝处，多百余日不起。《北齐书》中记载一个隐居于琅琊山的修行者，练辟谷之术，服用松子、白术、茯苓等生药，以求长生不老。

　　《旧唐书》记载一个叫王远知的人，修习吐纳导引之术，服食灵芝和白术等，活到百岁以上，且头发乌黑、步履轻捷。《史记》载，张良在迁都关中后，”道引不食谷，杜门不出岁余。“乃学辟谷，道引轻身。

　　苏东坡曾在《辟谷说》中记述道：一人堕入洞中不能出，效龟息，”遂不复饥，身强力壮。后，卒还家，不食“。还曾在杂记中记载食阳光止饿。

　　张三丰也用辟谷之术吗

　　据传张三丰67岁进行辟谷 三年后终创太极。《张三丰传》曰： ”张三丰， 辽东懿州(今辽宁彰武) 人， 名全一， 一名君宝， 三丰其号也。以其不饰边幅， 又号张邋遢。欣而伟， 龟形鹤背， 大耳圆目， 须髯如戟。寒暑惟一衲一蓑， 所啖升斗辄尽， 或数日一食，或数月不食pgP。书经目不忘， 游处无恒， 或云能一日千里……“

　　史书记载辟谷之人如此之多，辟谷时间或几月、几年甚至几十年，其中难免有夸大不实之处，但恐非纯属子虚。

　　辟谷之术

　　辟谷不同于人为追求的节食和断食，因为”辟谷“对身体有利无害，而节食、断食则会使身体虚脱。一些辟谷宗师将辟谷分为服气辟谷与服药辟谷。

　　”服气辟谷“即以服气与辟谷相配合，并以服气为基础，通过服气达到辟谷的目的，渴时唯饮清水或每日减食一口，至三年后，便会自然断谷。

　　”服药辟谷“即用服食药物以代替谷食。药方甚多，有取高营养而消化慢的豆、枣、胡麻(芝麻)、栗、酥、及茯苓、黄精、天门冬、术、人参、蜂蜜等配伍，制成丸膏，于断谷后口服一二丸，以代谷食，药方见《太清经断谷法》及《云笈七签·方药部》

　　辟谷原理：

　　现代医学对与自己理论格格不入的”辟谷“境界也产生了兴趣，一些医学机构是这样认为辟谷原理的：

　　1.人体的衰老和疾病，主要原因在于大肠里的粪便堆积和发酵，产生了有害物质，使人体慢性中毒，而随着辟谷日程的增加，体内白血球数量超过正常的一倍或数位，从来可以达到来吞噬病原菌，治愈疑难杂症乃至绝症。

　　2.通过定期和不定期的辟谷，可使细胞处于”缺食夺气“的状态，使人体内外气相通，加速细胞与外界物质和能量的交换，而且还可以使人更易放松入静，降低体温，减缓人体脉捕跳动的次数，从而延缓衰老，健康长寿。

　　但以上理论还没有任何的现代医学能证明其功效。

　　后来通过实验调查发现，”辟谷“状态对人的身体没有明显损害，练功者没有饥饿感，他们的睡觉时间大大缩短，精力却旺盛了许多，日常活动完全正常进行，很多人的生理指标比之前还能好不少。

　　但是令人不解的是为什么人在不食五谷而食气的状态下生理状态

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会更好?他们究竟是靠什么在维持生命呢?医学无法解释，我们也百思不得其解。

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