强直性脊柱炎-怎样预防强直性脊柱炎？

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怎样预防强直性脊柱炎？

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强直性脊柱炎是一种非常顽固的免疫性疾病，危害非常的大，一旦患上就后患无穷了。因此，强直性脊柱炎预防才是关键，尽量不要得上这种病，下面有青岛洪强骨科医院专家给解释一下预防强直性脊柱炎该怎

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么做呢？

体育锻炼预防强直性脊柱炎

坚持体育锻炼：坚持经常锻炼可以增强体质，提高御邪能力，因“痹者闭也”风寒湿邪内留滞，痹阻气血而成。通过活动肢体，使全身气血流畅，调节体内阴阳平衡，日久可达到增强体质，减少疾病的目

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的。

锻炼时要注意根据自己的身体状况选择适当的活动方式，切勿一次运动量过大、用力过猛，必须循序渐进，贵在坚持。

注意防范风寒、潮湿：本病的成因与风寒湿等外邪入侵有密切的关系，当季节变化气候剧变的时候要及时增减衣服；夏日酷暑或炎夏分娩，不可挡风而卧；居处潮湿或梅雨季节；晴天宜经常暴晒，以祛潮气；天晴时更宜打开窗户，以通风去湿等等。

预防强直性脊柱炎在日常生活中注意避风、防寒、去湿，截其来路，是预防调养之良策。

保持心情愉快：疾病的发生于人的精神状态有密切的关系，因此，七情内伤可直接致病，亦可以由七情内伤引起人体阴阳失调，气血亏损，抵抗力减弱而易为外邪入侵。因此，避免情绪过激或闷闷不乐，忧郁寡欢，保持心情舒畅愉快能够身体健康。

体育锻炼，防风防潮，心情愉悦，这就是预防强直性脊柱炎的三个好方法，希望大家可以按照上述保护身体健康，免受强直性脊柱炎的危害，如果不小心得了强直性脊柱炎，那么就要及时进行治疗，不可错过了最佳的治疗时机，因为越早治疗越容易康复。

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