睡眠-打呼噜是什么原因引起的

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原文标题：打呼噜是什么原因引起的

打鼾是指睡眠中因上呼吸道狭窄使悬雍垂（腭垂）发生振动而发出的鼾声。扁桃体肥大，舌部过大及过度饮酒等会引发打鼾。打鼾可导致白天嗜睡、乏力、注意力不集中、头痛、工作能力下降等。打鼾是高血压的独立危险因素，严重的打鼾常伴有睡眠呼吸暂停综合征。打鼾需要查明原因，尽早治疗。

打鼾原因

人怎么会打鼾呢﹖医学研究知道，任何发音都需要通过口腔、鼻腔和咽腔中各种肌肉的活动，当气流通过各种肌肉形成的形状各异的腔隙时才会出声。人们在讲话时靠气流冲击喉部的声带（两块小肌肉）中间的空隙发音，然后由唇、舌、颊、颚部肌肉搭配形成各种形状的空腔，使声音通过时发出不同的声母和韵母，才组成语言。

人在睡眠中唇、

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舌、颊、颚部肌肉不可能随意搭配形成各种空腔了，但始终留出一个大的通道——嗓子（咽部），如果这个通道变窄了、变成缝隙了，那么气流通过时就会发出声音来，这就是打鼾。所以胖人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子发炎的人最容易打鼾。

打鼾的影响

一、影响他人睡眠

打鼾的人睡眠确实比较深沉，比较踏实。一般人和打鼾的人夜间同睡一间屋子非常令人担心：当不打鼾的人躺下后还没入睡时，同屋的人已经鼾声如雷，沉入梦乡，这种鼾声会吵得同屋不打鼾的人整夜不得安睡，次日头脑昏昏沉沉，无

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二、打鼾与疾病

过去很少有人关心打呼噜对本人有没有危害，自从睡眠成为研究的课题之后，才有学者研究打鼾者的睡眠情况，研究发现：长期打鼾者或是打鼾严重的人往往都伴有睡眠呼吸暂停综合征，在睡眠的全过程中出现呼吸暂停，血中氧气减少。

也就是说整夜吸进去的氧气比正常人来得少，时间久后，会影响记忆力。曾有人测定打鼾者的记忆功能确实不如正常人，只不过打鼾者本人没有意识到罢了。所以现在不少学者提议：打鼾的人要去进行多导睡眠仪检查，看看有没有睡眠呼吸暂停综合征，如果有就应当进行必要的治疗。

治疗方法

学术界已经可以确认的有效治疗方式有睡眠呼吸机、耳鼻喉手术、口腔矫治器和口腔矫正术。其中，呼吸机是给患者带来痛苦最小、最为安全的治疗手段，即使用呼吸机来辅助患者呼吸，避免其症状越来越严重，导致并发症。它的基本原理是通过机器产生

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与身体的压力差，代替、控制或改变人的正常生理呼吸，增加肺通气量，改善呼吸功能，减轻呼吸功消耗，节约心脏储备能力。

呼吸机一般需要长期使用，而且有时会产生呼吸干燥的症状。所以在使用时，患者应该经常湿润呼吸道，也就是用一般的生理盐水打在管道里。呼吸机在使用时需要注意调节好机器参数，使之处在患者舒适的范围。如果压力不合适，则使呼吸频率不合适，潮气量不合适等，都会造成呼吸不适，从而影响睡眠

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质量。

在治疗过程中，并没有祛除或缓解引起打鼾的原因，所以不用呼吸机后，患者还会打鼾。除了这种正规的治疗手段，还应该注意增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒，尤其是睡前饮酒，能加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。如果体型肥胖，就要积极减轻体重，加强运动等，做到这些，“告别鼾声如雷，享受甜美睡梦”就不难了。

原文出处：http://www.6704.net/history/shbt/50954.html

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